Tips For Best Skin: स्वस्थ त्वचा के लिए गर्म और ठंडे पेय पदार्थों का सेवन है आवश्यक

Tips For Best Skin: हम जानते जैसे-जैसे मौसम बदलता है, हमारे पेय पदार्थों में भी बदलाव आता है। गर्मियों का मतलब है बड़ी मात्रा में ताज़गी भरे कूलर पीना। मानसून और सर्दियां हमें गर्मी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले मिश्रणों की तलाश में भेजती हैं । निश्चित रूप से, अपने दैनिक भोजन का विकल्प सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन पेय पदार्थ आपके पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने के साथ-साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है। जो आपको चमकदार त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं।

आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे ग्लोइंग स्किन और एक स्वस्थ स्किन के लिए उपयोगी ड्रिंक। जैसे गर्मी के मौसम में स्किन में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। वहीं, लोग बेदाग और चमकती स्किन पसंद करते हैं और इसके लिए बहुत से उपाय भी करते हैं।

Tips For Best Skin

लोग मार्केट में से ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। क्या आपको पता है कि कुछ हेल्दी ड्रिंक्स से हमारी स्किन के लिए बहुत उपयोगी है। पेय पदार्थ को पीने से हमारे शरीर की ऊर्जा मिलती ही है और स्किन में ग्लो आता है।

सुबह सबसे पहले पानी या ताज़ा जूस पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और उसे हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। “जब हम सुबह उठते हैं, तो हमारे पेट का पीएच अत्यधिक अम्लीय होता है। हमारा मेटाबॉलिज्म भी धीमा रहता है। रात भर के उपवास के बाद, हमारी आंत और पेट नरम हो जाते हैं जिससे पोषक तत्वों के आसानी से अवशोषण में मदद मिलती है। प्रोटीन, विटामिन और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर सुबह के पेय बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और स्वस्थ त्वचा पोषण को बढ़ावा देते हैं।

अदरक का काढ़ा

अदरक एक शक्तिशाली औषधीय जड़ी बूटी है। क्या आप इस सर्दी में मसालेदार पेय चाहते हैं? अपने आप को कुछ गर्म अदरक के घोल के लिए तैयार करें। यह काढ़ा अदरक के कारण अपने थोड़े तीखे और तीखे स्वाद के लिए जाना जाता है। यही कारण है कि यह सर्दियों में सर्दी से गंभीर रूप से पीड़ित लोगों के लिए एक सुखदायक पेय बन जाता है। और साथ ही यह एक स्वस्थ त्वचा के लिए भी बहुत आवश्यक पेय है।

कॉफी का सेवन

ठंड और आलस्य महसूस हो रहा है? कॉफी का एक मग लें और जैसे-जैसे यह आपके गले से नीचे उतरेगा, आप महसूस करेंगे कि आप गर्म और स्वादिष्ट हो रहे हैं। कॉफी में कैफीन होता है – एक ऐसा यौगिक जिसका आपको सर्दियों में खेल में शीर्ष पर रहने के लिए आवश्यकता होती है।

यह आपके रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है जो आपको गर्म रखता है। और ऐसे आपकी त्वचा भी स्वस्थ रहती है। कैफीन श्वसन संबंधी समस्याओं, फ्लू या सामान्य सर्दी की संभावना को भी कम कर देता है। कैफीन के कई अन्य फायदे हैं जो कॉफी को सर्दियों के लिए एक महत्वपूर्ण पेय बनाते हैं

नारियल पानी

यह विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन सी से भरपूर है। नारियल पानी को आप सीधे पी सकते हैं। नारियल पानी में प्राकृतिक मिठास होती है इसलिए इसमें कोई अतिरिक्त मिठास मिलाने की जरूरत नहीं है। इसके फायदे नारियल पानी पोषक तत्वों का पावर हाउस है। नारियल पानी का नियमित सेवन त्वचा के रूखेपन को रोकता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है और आपकी त्वचा को चमकदार भी बनाता है। यह कोलेजन उत्पादन में मदद करता है, त्वचा की लोच बनाए रखता है और त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट भी करता है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी दूध में कई बीमारियों के लिए एक पारंपरिक उपाय है और यह आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचा सकता है। फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक सिर्फ हल्दी वाला पानी ही नहीं , बल्कि हल्दी वाला दूध भी एक अद्भुत पेय है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। हल्दी का दूध एक लोकप्रिय देसी पेय है, और आपको यह जानकर खुशी होगी कि यह त्वचा की देखभाल में भी मदद कर सकता है। उच्च-प्रोटीन दूध, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हल्दी और अन्य स्वास्थ्य सामग्री का संयोजन इसे एक पौष्टिक पेय बनाता है।

मसाला चाय

आप रोज़मर्रा के कई मसालों को पानी में उबालकर साधारण पेय बना सकते हैं। सबसे अच्छे उदाहरणों में से एक है सौंफ का पानी। यहां नुस्खा और लाभ हैं। सुबह का स्वास्थ्यवर्धक पेय बनाने के लिए उबलते पानी में सौंफ मिलाएं। अन्य अच्छे विकल्प हल्दी, मेथी के बीज, दालचीनी, जीरा आदि हैं। वे वर्कआउट को कम करने में मदद कर सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। वे शरीर को भीतर से साफ करने और पाचन के साथ-साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।

हर्बल चाय

हर्बल चाय जैसे पेपरमिंट चाय, डेंडिलियन चाय, गुलाब चाय आदि भी आपकी त्वचा के लिए काफी अच्छी हैं। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरे हुए हैं जो आपको चमकती त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं। वे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव डालता है। स्वस्थ त्वचा के लिए गर्म और ठंडे पेय के कोई भी हो, इन प्राकृतिक और घर पर बने पेय पदार्थों का सेवन आपको चमकदार और युवा त्वचा पाने में मदद कर सकता है।